13 sorprendenti benefici delle banane che non conoscevi e che ti cambieranno la vita
Di - Redazione - 8 Febbraio 2016 in Prodotti naturali
La banana è un frutto molto consumato in tutto il mondo. Il suo sapore dolce lo rende un alimento molto apprezzato ovunque e da persone di tutte le età.
La banana è ricca di vitamine, minerali e fibra dietetica, ma conosci tutti i benefici di questo delizioso frutto? Di seguito te ne indichiamo i 13 più importanti.
- Combatte l’anemia, essendo ricca fonte di fibre e ferro
- Calma i dolori mestruali
- Riduce l’acidità di stomaco: il calcio contenuto nella banana aiuta a regolare il pH dello stomaco, restituendo ad esso la sua alcalinità naturale
- Riduce la febbre
- Rilassa la mente ed è antidepressiva, in quanto possiede un aminoacido chiamato triptofano, che si convertirà in un ormone chiamato serotonina. Questo ormone libera al cervello sostanze che danno una sensazione di relax e felicità
- Equilibra il transito intestinale, in quanto ricco di fibre. E’ consigliato il suo consumo giornaliero
- Contiene vitamina B6, che aiuta a regolare il livello di glucosio nel sangue. Per questo motivo è molto utile per chi soffre di diabete di tipo II
- Protegge la pelle in quanto ricca di vitamine A ed E, che aiutano a produrre collagene
- Protegge il cuore, il flusso sanguigno ed il cervello, in quanto ricca di potassio
- Aiuta a ridurre il gonfiore provocato dalle punture degli insetti: basta applicare su di esse un pezzo di buccia di banana
- Aiuta a smettere di fumare, in quanto ricca di vitamine del complesso B, le quali aiutano a ridurre gli effetti chimici e psichici provocati dall’astinenza di nicotina
- Elimina le verruche. In questo caso, il beneficio proviene dalla buccia delle banane: applicala sulla verruca e fai agire per qualche minuto, tutti i giorni.
- Aiuta a perdere peso, in quanto ricca fonte di fibra.
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