5 succhi naturali per abbassare il colesterolo
Di - Redazione - 19 Maggio 2016 in Cuore
Il colesterolo è un lipido di cui il nostro corpo ha bisogno, in determinate quantità, per lavorare correttamente. Tuttavia, uno stile di vita sedentario e la cattiva alimentazione provocano un aumento dei livelli di colesterolo, esponendoci a moltissimi rischi di salute come cardiopatie, ictus e altri problemi.
Il colesterolo si trova in quasi tutto il nostro corpo, sopratutto nel sistema nervoso, pelle, muscoli, fegato, intestino e cuore. Il colesterolo “cattivo” è prodotto di una alimentazione ricca di cibi fritti, dolci, processati, grassi o insaccati. Il colesterolo “buono”, invece, si occupa di raccogliere il colesterolo cattivo dal sangue e trasportarlo fino al fegato per espellerlo.
Di seguito ti suggeriamo le ricette di 5 succhi e frullati naturali per combattere l’eccesso di colesterolo cattivo.
1 – Succo di mela, prezzemolo e spinaci
Un potente succo per ridurre i livelli di colesterolo ed espellere il grasso in eccesso. Hai bisogno di: 4 mele, 1 tazza di foglie di spinaci crudi (circa 30 grammi) e un pugno di prezzemolo.
Frulla tutti gli ingredienti fra loro, assieme ad un bicchiere d’acqua. Bevi un bicchiere al giorno.
2 – Succo di cavolo e aglio
Entrambi gli ingredienti sono ricchissimi di benefici per la nostra salute. Hai bisogno di: 1/2 cavolo, 2 spicchi d’aglio, 120 ml d’acqua.
Macina l’aglio, poi frullalo assieme al cavolo e all’acqua. Bevi un bicchiere al giorno per abbassare il colesterolo. Non consumare per più di una settimana consecutiva.
3 – Succo di fragole e agrumi
Oltre ad essere gustosissimo, questo frullato è ottimo per abbassare i livelli di colesterolo e rinforzare il sistema immunitario. Hai bisogno di: 100 grammi di fragole fresche, 2 arance e 1 kiwi.
Spremi le arance, poi frulla assieme agli altri ingredienti. Bevi una volta al giorno per almeno 2 settimane.
4 – Succo di carota, prezzemolo e spinaci
I succhi verdi sono ricchissimi di benefici. Hai bisogno di: 4 carote, 3 rametti di prezzemolo e 2 foglie di spinaci. Frulla tutti gli ingredienti fra loro.
Bevi ogni mattina a stomaco vuoto e dopo ciascun pasto per 15 giorni consecutivi.
5 – Succo di limone, prezzemolo e bicarbonato
Una potente bevanda capace di abbassare il colesterolo e darci tantissime sostanze nutritive. Hai bisogno di: 2 litri d’acqua, 3 gambi di prezzemolo, 3 limoni, bicarbonato di sodio.
Pulisci bene la buccia del limone con il bicarbonato, poi fai bollire l’acqua e, una volta fatta raffreddare, versa i limoni tagliati a fette e il prezzemolo. Conserva in frigo per un giorno, poi filtra e bevine 120 ml al giorno.