I cibi dimagranti che bruciano il grasso in eccesso
Di - Redazione - 16 Agosto 2018 in Diete
Esistono tantissimi alimenti che possono aiutarci a perdere peso, grazie alle loro proprietà diuretiche e depurative. Ricchissimi di vitamine, minerali e nutrienti, questi cibi forniscono al nostro organismo tutto ciò di cui ha bisogno per funzionare correttamente. Di seguito ti elenchiamo alcuni alimenti o bevande che possono aiutarci a perdere peso.
Caffè. E’ un ottimo stimolante, e può aiutarci a bruciare più grassi. Non bisogna abusare del caffè, bastano una o due tazzine al giorno per darci più energia e aiutarci a perdere peso.
Tè verde. E’ ricchissimo di nutrienti, ha grandi proprietà diuretiche e ci aiuta a migliorare l’aspetto della pelle. Questa eccellente bevanda ha anche grandiose proprietà antiossidanti, e il suo consumo frequente ci aiuta a prevenire il cancro.
Zenzero. Ha un’azione termogenica, che aumenta la temperatura corporea e ci aiuta a bruciare più calorie. Lo zenzero è anche un eccellente antinfiammatorio naturale, e può essere usato per alleviare i dolori articolari e muscolari. Prepara una tisana portando ad ebollizione un pezzetto di radice di zenzero.
Cannella. Non solo aiuta a bruciare più grasso, ma regola anche gli zuccheri nel sangue e aiuta tantissimo nella prevenzione del diabete.
Banana. Ricchissima di potassio, la banana ha proprietà sazianti che ci aiutano a mangiare di meno pur nutrendo il nostro organismo.
Frutti di bosco. Oltre ad essere ricchissimi di nutrienti, hanno proprietà antiossidanti e possono aiutarci a bruciare qualche chilo di troppo.
Soia. Contiene tantissimi nutrienti ed è un’alternativa valida della carne nelle diete vegane. La soia ha pochissime calorie e ci aiuta a perdere peso.
Altri alimenti brucia-grassi
- Mela: depurativa e saziante
- Kiwi: combatte la stitichezza, è ricco di vitamine e povero di calorie
- Fragole: idratanti e sbiancano i denti
- Melone e anguria: diuretici, depurativi e idratanti
- Funghi champignon: poveri di calorie e sazianti
- Carciofi: ottimi contro la cellulite, depurativi e diuretici
- Barbabietola: idratante e ricca di ferro
- Sedano: diuretico, brucia il grasso e idrata
- Cipolla: depurativa e dimagrante
- Prezzemolo: depurativo e aiuta ad eliminare i gas in eccesso
- Avena: aiuta a perdere peso, saziante e ricca di nutrienti.