Il piano alimentare che dura 1 settimana e fa perdere 5 chili

Di - Redazione - 20 Febbraio 2018 in Diete

Le diete per dimagrire sono tra gli argomenti più cercati. Trovare una dieta sana, non pericolosa e veramente efficace è difficile.

Tutti i nutrizionisti dicono che una buona dieta deve essere “moderata, varia ed equilibrata”. Di seguito te ne suggeriamo una, che dura una settimana, e che è davvero efficace.

Il piano alimentare che di suggeriamo di seguito non aiuta solo a perdere peso, ma anche a rendere il metabolismo più veloce e ad avere più energia. Tutti gli ingredienti sono sani, e abbinati in questo modo ci permettono di avere un’alimentazione ordinata e sana. (Salva l’immagine per ingrandirla).

Si consiglia di bere almeno 2 litri d’acqua al giorno. Bevi tè o caffè al mattino, se necessario. Cerca di effettuare attività fisica almeno 3 volte a settimana.

Evita le bevande alcoliche e dormi almeno 7 ore. Dormire poco e male favorisce l’accumulo di peso, oltre che stress e altre condizioni di salute.