L’indigestione, conosciuta anche come dispepsia, è un problema dello stomaco. L’indigestione può causare bruciori al cuore a causa del reflusso acido dello stomaco. Può anche irritare l’esofago. Questa malattia lascia un sapore amaro o acido nella bocca.
Bere ogni tre o quattro ore dell’acqua con qualche goccia di essenza di menta. Per prevenire l’indigestione acida, bere un bicchiere d’acqua con del limone o dell’aceto prima di mangiare. Massaggiare lo stomaco con due o tre gocce di olio d’aglio e metà tazza di olio di soia. Il tè di zenzero dopo i pasti è un ottimo rimedio naturale per l’indigestione. Bere un bicchiere con quantità uguali di succo di limone e miele. Un’altra cura naturale per l’indigestione è il classico bicchiere d’acqua con un po’ di bicarbonato.
I sintomi dell’indigestione sono i seguenti: dolore nel ventre, nausea, gonfiore dello stomaco, rutti, acidità e bruciore di stomaco.
Le cause dell’indigestione sono le seguenti: mangiare rapidamente senza masticare, consumare alimenti pesanti, consumo eccessivo di alcol o fumo, ulcera, stress, l’utilizzo di droghe antinfiammatorie, malattie che tocchino gli organi digestivi.
Se si soffre di indigestione bisogna evitare di mangiare cibi pesanti. Cercare di dividerli in piccoli e frequenti pasti. Consumare molta acqua e tè alle erbe. Non fumare o bere bevande alcoliche. Evitare tè, caffé e altri liquidi con caffeina. Evitare di mangiare alimenti grassi, piccanti o troppo caldi. Restringere il consumo di cioccolata.