Come perdere 1 chilo al giorno con l’avena

Di - Redazione - 11 Aprile 2016 in Diete

Grazie a questa dieta veloce a base di avena potrai perdere molto peso: fino a 1 chilo al giorno.

La dieta, che dura solo 3 giorni, è molto efficace e ci permette di recuperare la forma tanto desiderata.

Giorno 1

Colazione: 3 cucchiai di avena in acqua o latte scremato; 4 fragole
Pranzo: 3 cucchiai di avena in acqua o latte scremato; insalata a base di pomodori, spinaci, broccoli, asparagi, cipolla, lattuga, menta e olio d’oliva; 1 mela o 1 arancia
Merenda: 1 frutto o una tazza di tè
Cena: 3 cucchiai di avena in acqua o latte scremato; 2 carote tagliate a pezzi con olio d’oliva; 1 mela al forno con cannella e formaggio light.

Giorno 2

Colazione: 3 cucchiai di avena in acqua o latte scremato; 1 banana, 1 tazza di caffè o tè senza zucchero
Metà mattina: 6 fragole
Pranzo: 3 cucchiai di avena in acqua o latte scremato; insalata a base di pomodori, broccoli, lattuga e olio d’oliva; 1 mela al forno con un cucchiaio di yogurt
Merenda: 1 frutto o una tazza di tè
Cena: 3 cucchiai di avena in acqua o latte scremato; insalata a base di asparagi e olio d’oliva; 1 mela; 2 pezzi di formaggio light.

Giorno 3

Colazione: 3 cucchiai di avena in acqua o latte scremato; 1 insalata di frutta; caffè o tè
Metà mattina: 6 fragole
Pranzo: 3 cucchiai di avena in acqua o latte scremato; insalata a base di pomodori, lattuga e cipolla; 1 mela e 12 nocciole
Merenda: 1 frutto o una tazza di tè
Cena: 3 cucchiai di avena in acqua o latte scremato; insalata a base di spinaci e olio d’oliva; 1 mela; 2 pezzi di formaggio light.

La dieta non deve durare più di 3 giorni.