Rimedio a base di cannella e banana per dormire meglio

Di - Redazione - 6 Febbraio 2016 in Disturbi del sonno

Causa stress, tensione, preoccupazioni o ansia, spesso può risultare difficile prendere sonno. La carenza di un riposo adeguato può influire negativamente su molti aspetti della nostra vita.

Molto spesso, chi soffre di insonnia ricorre a medicinali, alcuni anche molto forti, per risolvere il problema. Purtroppo, tutti questi farmaci risolvono il problema a metà, avendo un effetto limitato e causando moltissimi effetti secondari.

Di seguito ti spieghiamo come preparare un ottimo infuso di banana, che ti aiuterà a prendere sonno. Ricca di potassio e magnesio, la banana aiuta a rilassare i muscoli.

Hai bisogno di: 1 banana biologica, acqua, 1 pizzico di cannella.

Taglia gli estremi della banana e mettila, senza rimuovere la buccia, in una pentola piena d’acqua bollente.

Fai cucinare per circa 10 minuti, poi filtra e versa in una tazza. Aggiungi un pizzico di cannella, fai raffreddare e consuma un’ora prima di andare a dormire.