Sciatica: come alleviare il dolore in pochissimi minuti e in modo naturale

Di - Redazione - 9 Settembre 2017 in Articolazioni

Sono tante le cause di una pressione sul nervo sciatico, il più lungo del nostro corpo, che si trova nella parte posteriore del gluteo e scende lungo tutta la gamba. Il dolore sciatico può essere più o meno intenso, e può davvero influire negativamente in tutte le attività quotidiane: di seguito ti suggeriamo dei rimedi per alleviarlo.

Curcuma. Questa spezia ha eccellenti proprietà antinfiammatorie che possono alleviare il dolore associato alla sciatica e ad altri problemi lombari. Puoi includere la curcuma nella tua dieta in vari modi, aggiungendola come ingrediente o preparando un infuso.

Ortaggi. Patate e sedano sono ottimi per la sciatica, così come carote e barbabietole. Prepara un frullato naturale con questi ingredienti, che contengono composti che possono aiutarci a ridurre dolore e infiammazione.

Alzarsi lentamente. Quando ti alzi dal letto o dalla sedia, fallo lentamente. I momenti di dolore meno intenso possono farci dimenticare che stiamo soffrendo di sciatica o problemi lombari, facendoci fare movimenti poco indicati. Evita di restare seduto per troppo tempo.

Aglio. Ha proprietà antiossidanti, antibatteriche e antinfiammatorie, che possono migliorare la circolazione, riscaldando il corpo e riducendo il dolore. Porta ad ebollizione due spicchi di aglio macinato in un bicchiere d’acqua, e bevi due volte al giorno.

Anche fare un bagno caldo può favorire la circolazione, e quindi alleviare il dolore.