La stitichezza è una malattia comune della zona digestiva. In questa condizione, l’intestino non si muove regolarmente o non si svuota completamente durante i suoi movimenti. Questa condizione è la causa principale di molte malattie, in quanto produce delle tossine che, entrando nella circolazione sanguigna, raggiungono tutte le parti del corpo. L’appendicite, i reumatismi, l’artrite, l’alta tensione delle arterie, la cataratta e il cancro sono solo alcune delle malattie per le quali la stitichezza cronica è un fattore importante della predisposizione.
Rimedi naturali per la stitichezza
Curare la stitichezza con le pere
Le pere sono molto efficaci nella cura della stitichezza. I pazienti che soffrono di stitichezza cronica devono adottare una dieta esclusiva a base di pera o succo di pera per alcuni giorni. In casi straordinari, una pera di dimensioni medie consumata dopo la colazione o la cena avrà l’effetto desiderato.
L’uva
L’uva ha dimostrato essere molto utile come rimedio naturale per la stitichezza. La combinazione di caratteristiche della cellulosa, dello zucchero e dell’acido organico dell’uva ne fanno un alimento lassativo. Consumare almeno 350 grammi di uva ogni giorno per ottenere i risultati desiderati.
Le arance
L’arancia è un altro rimedio naturale salutare per la stitichezza. Consumare una o due arance prima di andare a dormire e allo svegliarsi. L’arancia aiuta a prevenire l’accumulazione dei residui di alimenti nel colon.
Spinaci come rimedio naturale per la stitichezza
Fra tutti i vegetali, gli spinaci sono considerati essere l’alimento più vitale per la zona digestiva. Gli spinaci contengono del materiale organico ottimo per pulire, ricostruire e rigenerare la zona intestinale. Consumare due volte al giorno 100 ml di spinaci crudi, mischiati con una quantità uguale di acqua è un ottimo rimedio naturale per la stitichezza.
Sintomi
I sintomi più comuni della stitichezza sono irregolarità o difficoltà nella eliminazione della materia fecale dura.
Anche sintomi come lingua rivestita, cattivo odore, mal di testa, depressione, insonnia, perdita di appetita, vertigini, ulcere nella bocca, acidità e vertigini sono classici per chi soffre di stitichezza.
Cause della stitichezza
Le cause più importanti della stitichezza cronica sono la cattiva alimentazione a uno stile di vita inappropriato.
Anche il consumo di alimenti scarsi di vitamine e minerali, il poco consumo di acqua o il consumo esagerato di carni, caffè e te, sono cause della stitichezza.
Il non masticare correttamente e fino in fondo può creare problemi di stitichezza e mal funzionamento dell’intestino.
La carenza di attività fisica è determinante nello scatenare la stitichezza.
Dieta per la stitichezza
Il fattore più importante nella cura della stitichezza è una dieta naturale e semplice. Consiste negli alimenti non processati, quali cereali integrali, miele, lenticchie, vegetali verdi, frutta fresca e prodotti lattei quali burro e crema.
Ricordarsi di masticare correttamente gli alimenti, evitare i pasti irregolari e consumati di fretta.
Gli alimenti da evitare sono: tutti i prodotti della farina bianca, riso, pane, torte, dolci, biscotti, formaggi, carne, zucchero e uova.