Come assumere il rosmarino per godere dei suoi benefici
Di - Redazione - 24 Settembre 2026 in Prodotti naturali
Profumato e facile da coltivare, il rosmarino ha molti usi oltre a quello culinario. Le sue foglie si prestano a tisane e ricette, mentre le preparazioni per uso esterno trovano spazio nella cura dei capelli e nei bagni aromatici. Ecco alcune idee semplici per utilizzarlo.
Per una pausa rilassante
Metti un rametto di rosmarino lavato in una tazza d’acqua calda, copri e lascia in infusione per circa 10 minuti. Filtra e bevi la tisana con calma: il suo aroma rende la pausa ancora più piacevole. Il rosmarino è stato studiato anche per i suoi possibili effetti sull’umore e sull’ansia.
Per la memoria e la concentrazione
L’aroma del rosmarino è stato associato a risultati interessanti in alcuni test di memoria. Per portarlo nella routine, aggiungi un rametto alle patate al forno o qualche foglia tritata a legumi e verdure.
Per la cura dei capelli
Puoi provare un prodotto per il cuoio capelluto formulato con olio di rosmarino, applicandolo secondo le istruzioni e massaggiando delicatamente. Alcune ricerche ne hanno esaminato l’uso per favorire la crescita dei capelli. Se avverti irritazione, interrompi l’applicazione.
Per i dolori muscolari lievi e la circolazione periferica
Un bagno caldo può diventare un momento di benessere con una preparazione al rosmarino specifica per il bagno. Segui le dosi riportate sulla confezione. L’uso esterno del rosmarino per questi disturbi lievi appartiene alla tradizione erboristica riconosciuta dall’Agenzia europea per i medicinali.
Nell’orto e sul balcone
Coltiva il rosmarino in un vaso ben drenato e raccogli qualche rametto quando ti serve per cucinare. Il suo profumo lo rende una presenza piacevole vicino alle altre piante. Se il problema sono le zanzare, abbina alla coltivazione misure pratiche come svuotare i sottovasi dall’acqua stagnante.
Una precauzione: l’olio essenziale concentrato è diverso dalle foglie usate in cucina. Non ingerirlo e non applicarlo puro sulla pelle.