2 succhi naturali che potrebbero cambiare la tua vita: ecco come si preparano
Di - Redazione - 8 Maggio 2025 in Prodotti naturali
Preparare succhi naturali in casa è un ottimo modo per assumere vitamine, minerali e antiossidanti in modo semplice e gustoso. Oggi proponiamo due ricette facili da realizzare, ideali per rafforzare il sistema immunitario e dare energia al corpo.
Segui alla lettera le ricette e aggiungi il consumo di questi succhi alla tua routine quotidiana, per godere dei loro straordinari benefici.
Succo energizzante: carota, arancia, limone, zenzero e curcuma
Benefici: Questo succo è una vera carica di energia e salute. La carota è ricca di beta-carotene, utile per la salute della pelle e della vista. L’arancia e il limone apportano vitamina C, fondamentale per rafforzare le difese immunitarie. Lo zenzero e la curcuma, grazie alle loro proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, aiutano a combattere le infiammazioni e stimolano la digestione.
Ricetta:
- 3 carote medie
- 2 arance
- 1 limone
- 1 pezzetto di zenzero fresco (circa 2 cm)
- 1 pezzetto di curcuma fresca (circa 2 cm) oppure 1 cucchiaino di curcuma in polvere
Sbucciare le carote, le arance e il limone. Pelare lo zenzero e la curcuma. Inserire tutti gli ingredienti in un estrattore o centrifuga e frullare fino a ottenere un succo liscio. Servire fresco.
Succo detox: barbabietola, mela, carota, limone, zenzero e curcuma
Benefici: Questo succo ha proprietà depurative e rigeneranti. La barbabietola è nota per la sua capacità di purificare il sangue e sostenere la funzione epatica. La mela, oltre a essere una fonte di fibre, dona dolcezza e freschezza. La carota apporta vitamina A, mentre il limone, lo zenzero e la curcuma rinforzano le difese naturali e favoriscono la digestione.
Ricetta:
- 1 barbabietola media
- 1 mela
- 2 carote
- 1 limone
- 1 pezzetto di zenzero fresco (circa 2 cm)
- 1 pezzetto di curcuma fresca (circa 2 cm) oppure 1 cucchiaino di curcuma in polvere
Sbucciare la barbabietola, le carote e il limone. Tagliare la mela a pezzi senza togliere la buccia (se biologica). Pelare lo zenzero e la curcuma. Inserire tutto nell’estrattore o nella centrifuga. Mescolare bene e gustare subito per mantenere intatte le proprietà nutritive.
Questi due succhi naturali sono perfetti per iniziare la giornata con energia e benessere o come spuntino salutare durante la giornata. Prepararli in casa permette di avere il pieno controllo sugli ingredienti e assaporare tutta la freschezza della frutta e verdura di stagione.