I migliori esercizi per recuperare e migliorare la vista
Di - Redazione - 20 Marzo 2016 in Occhi
I problemi alla vista sono molto comuni: complici l’età, la predisposizione o cattive abitudini, le performance dei nostri occhi possono ridursi. La difficoltà di vedere le cose da vicino, o da troppo lontano, è la prima causa dei problemi alla vista.
Esistono alcuni accorgimenti naturali che possono essere adottati per prevenire e migliorare i problemi alla vista:
- bere succo di carota
- evitare di passare molte ore di fronte al PC
- effettuare leggeri massaggi sugli occhi
- fare riposare gli occhi per almeno 3 ore al giorno
- non indossare occhiali tutta la giornata
- passare qualche ora nella natura, rilassando la vista
- applicare ogni tanto un panno umido sugli occhi per mezz’ora
- la tabella seguente contiene 16 semplici esercizi. Salva l’immagine, ingrandiscila a schermo intero, poi segui le linee delle illustrazioni per alleviare i problemi alla vista:
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