Tiroide: effettua questo massaggio per attivarla e perdere peso

Di - Redazione - 8 Dicembre 2015 in Tiroide

Questo famoso esercizio tibetano è davvero efficace per attivare e stimolare la tiroide.

Toccando la tiroide seguendo le istruzioni di questo esercizio, potremo aumentare il flusso sanguigno verso la ghiandola tiroidea, purificandola ed attivando quindi la perdita di peso.

Segui le istruzioni seguenti su come applicare questo efficace esercizio:

1. Strofina bene le mani per riscaldale, poi poggiale sulla tiroide per almeno 10 secondi.
2. Ingoia saliva per 3 volte. Se hai la bocca secca, prova a bere 3 piccoli sorsi d’acqua.
3. Esala lentamente, inclinando la testa in avanti cercando di spingere il mento verso il petto. Mantieni questa posizione per 5 secondi, senza respirare.
4. Ripeti l’ultimo movimento, spingendo il mento verso il petto. Una volta raggiunto il petto, girare lentamente la testa a destra e a sinistra.
5. Ripeti tutti i movimenti fatti fin’ora, cercando di muovere la testa lentamente, rilassandoti.

Puoi effettuare questo esercizio stando seduto o in piedi. Fallo spesso per migliorare la salute generale della ghiandola tiroidea, ed attivare la perdita di peso.