Sfida dei 500 squat: perdi peso e tonifica gambe e glutei in 20 giorni
Di - Redazione - 2 Maggio 2021 in Bellezza
Con lo stile di vita moderno è molto importante mantenersi attivi ed evitare la sedentarietà. L’attività fisica ci offre una miriade di benefici per la nostra salute, sia fisica che mentale.
L’obiettivo principale dell’attività fisica è la salute. Tuttavia, anche l’aspetto fisico è importante e ciò non dovrebbe sorprenderci in una società che richiede così tanto da noi.
In questo articolo ti proponiamo una “sfida” per rafforzare e tonificare i glutei e le gambe e migliorare sia il benessere generale che l’aspetto fisico.
Per quanto possa sembrare difficile, la sfida dei 500 squat che ti suggeriamo di seguito è in realtà fattibile anche se non hai alcuna preparazione e se stai cominciando ora.
Per eseguire l’esercizio non hai bisogno di alcun peso o altra attrezzatura specifica. Si lavora solo con la propria fisica e, se eseguito correttamente, lo squat ci permette di rivoluzionare il nostro aspetto fisico, migliorare la postura e avere più energia.
Seguendo la sfida aumenterai ogni giorno la durata dell’esercizio. La seguente tabella ti guiderà nella corretta esecuzione della sfida dei 500 squat.
