I cibi più lassativi per combattere la stitichezza per sempre

Di - Redazione - 15 Luglio 2017 in Diete

La stitichezza è un problema digestivo comune, e la maggior parte delle persone ne soffre o ne ha sofferto almeno una volta nella vita. Di seguito ti elenchiamo 10 gustosi alimenti con grandiose proprietà lassative, per combattere la stitichezza in modo naturale e senza ricorrere ai farmaci.

I cibi contengono nutrienti e altre sostanze che favoriscono il transito intestinale, oltre ad essere ricchissimi di proprietà benefiche per la nostra salute. Basta includerli alla dieta quotidiana per godere dei benefici, ricordando sempre di eliminare da essa i cibi troppo grassi o processati.

Prugne. Contengono sorbitolo, un composto che stimola il processo digestivo, favorendolo e ottimizzandolo.

Aloe vera. Bevi ogni giorno il suo succo per aiutare l’evacuazione dell’intestino in modo naturale.

Piantaggine. Questa pianta originaria dell’India è molto ricca di fibra, e quindi eccellente per combattere la stitichezza.

Mela. Grazie al suo alto contenuto di pectina, questo frutto promuove il funzionamento adeguato dell’intestino.

Banana. Una dalle dimensioni medie ci fornisce circa il 12% del fabbisogno di fibra quotidiano.

Cipolla. Mangiarla cruda favorisce l’adeguata salute della flora intestinale.

Aglio. Mangiare mezzo spicchio d’aglio crudo al giorno ci aiuta a proteggere l’intestino e favorire la secrezione di succhi gastrici.

Carota. E’ eccellente per favorire la digestione. 120 grammi di carote contengono all’incirca 2 grammi di fibra.

Pomodoro. Regola le funzioni intestinali e riduce il rischio di malattie gastrointestinali.

Infuso di liquirizia. Facilita la digestione e stimola le funzioni renali.