Come evitare di assorbire le energie negative altrui

Di - Redazione - 27 Febbraio 2016 in Psicologia

Ti è mai successo di avere a che fare con persone negative? La loro energia negativa può influire sulla nostra vita, danneggiandone la qualità.

Anche se l’ideale sarebbe allontanarle, spesso non è possibile. In questo articolo ti spieghiamo come trattare le persone negative per evitare di assorbire la loro energia.

1. Fai passare la negatività. Non discutere mai con una persona negativa. Discutere con loro non fa altro che aumentare il loro stato d’animo e il loro atteggiamento. Loro sanno bene come approfittarsi delle discussioni per mortificarti.
2. Le persone negative hanno bisogno di amore. E’ molto difficile dare amore e attenzione a queste persone, se non siamo legati attraverso un legame familiare. Purtroppo, l’amore è proprio ciò di cui hanno bisogno. Una persona negativa, spesso è così per paura di non essere amata. Cerca di ascoltarla e capire i suoi sentimenti.
3. Concentrati sul lato positivo della situazione. Se ti sforzi, c’è sempre un lato positivo in qualsiasi situazione. Una persona negativa può avere qualità positive, difficili da notare in quanto sprofondate nella loro negatività.
4. Chiedi spiegazioni alla persona negativa. Avrai fatto caso che le persone spesso dicono “non puoi avere fiducia nei dottori”, “il mio partner mi umilia”. Queste dichiarazioni sono generalizzazioni, e per aiutare una persona con pensieri così distorti, chiedi spiegazioni. Ad esempio “hai avuto una esperienza negativa con un dottore?”, oppure, “cosa fa esattamente il tuo partner che ti fa sentire umiliato?”.
5. Non farti coinvolgere e non cercare di cambiare una persona negativa. Imparare a separarsi emotivamente da una persona negativa può creare enormi benefici per entrambi. La persona negativa cercherà di difendersi piuttosto che cambiare.
6. Se possibile, allontanati dalle persone negative. Se non esiste un legame familiare o un altro legame indissolubile, allora cerca di allontanarti dalle persone negative.
7. Osserva i tuoi pensieri e i comportamenti negativi. E’ il miglior modo per allontanare la negatività dalla tua vita, e sarà molto più semplice restare positivi. Un atteggiamento negativo è contagioso, ma lo è anche uno positivo.