Esercizi dimagranti che possono essere effettuati restando seduti
Nonostante possa sembrare un’utopia, è possibile realizzare attività fisica e perdere peso anche restando seduti su una sedia.
I seguenti esercizi sono adatti a coloro i quali passano molto tempo (per lavoro o ozio) su una sedia: attraverso essi è possibile rinforzare i muscoli, attivare la perdita di peso ed effettuare esercizi di allungamento.
Hai bisogno solo di una sedia e di qualche minuto a disposizione (almeno 20): gli esercizi sono davvero semplici ed efficaci.
Il video che segue contiene tutti gli esercizi. Nonostante sia in lingua spagnola, basta guidarsi dai movimenti delle modelle per riprodurli.
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