Mele: ecco perché bisogna mangiarle a digiuno

Di - Redazione - 15 Febbraio 2017 in Diete

La frutta fa benissimo alla nostra salute, ma in pochi sanno che il modo corretto di mangiarla è a digiuno. In particolare, la mela può avere degli effetti molto positivi sulla nostra salute se mangiata a stomaco vuoto. Di seguito ti elenchiamo i benefici della mela se mangiata a digiuno.

La mela è un frutto molto economico, e si trova praticamente dappertutto. A continuazione trovi una lista di benefici della mela per la nostra salute. Si consiglia di mangiare la mela al mattino e a digiuno, cioè prima di fare colazione.

• Aiuta nel trattamento di malattie cardiache, grazie al suo alto contenuto di fitonutrienti e vitamine A ed E;
• aiuta ad evitare malattie respiratorie e rinforza il sistema immunitario, essendo ricca di vitamina C;
• migliora l’aspetto della pelle e combatte i radicali liberi, grazie al suo contenuto di flavonoidi;
• combatte l’ipertensione e riduce i livelli di colesterolo e zuccheri nel sangue, in quanto contiene pectina;
• aiuta a mantenere sano il cervello e il sistema neurologico;
• dà energia;
• previene la formazione di carie;
• favorisce il funzionamento dell’apparato digerente;
• contiene un amminoacido chiamato lisina, che contribuisce nella crescita dei bambini;
• è ricca di fibra, e aiuta a disintossicare l’organismo;
• contiene acido glutaminico, un tonico naturale che previene la comparsa di ulcere;
• disintossica il fegato grazie ad un amminoacido chiamato cisteina;
• combatte anemia e artrite;
• aiuta nell’assorbimento del calcio e favorisce lo sviluppo muscolare.