Stretching: come alleviare il mal di schiena in pochi minuti

15 Marzo 2016 in Altre malattie e rimedi

Il mal di schiena può comparire per molte ragioni. Le cattive posture, sopratutto di chi passa molto tempo seduto davanti al PC, e l’obesità, sono le principali cause.

Il video che ti proponiamo di seguito contiene degli esercizi di stretching molto utili per alleviare il mal di schiena.

stretching schiena

Lo stretching è davvero efficace: oltre a farci rilassare, ci permette di lubrificare correttamente i dischi, migliorando la flessibilità della colonna vertebrale.

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