Latte all’aglio: il rimedio definitivo contro sciatica e mal di schiena
Di - Redazione - 14 Dicembre 2018 in Articolazioni, Infiammazioni
Il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni a livello globale: si stima che colpisca circa 4 persone su 10. Sebbene i farmaci antinfiammatori siano spesso la prima soluzione, il loro uso prolungato può comportare effetti collaterali significativi.
Tra i rimedi naturali più antichi ed efficaci per alleviare questi fastidi, spicca il latte all’aglio. Si tratta di una ricetta millenaria, utilizzata nella medicina ayurvedica per le sue straordinarie proprietà antinfiammatorie e analgesiche.
I benefici del latte all’aglio
Il latte all’aglio è una bevanda semplice ma potente, grazie alla combinazione di ingredienti naturali ricchi di proprietà benefiche:
- Vitamina B12: favorisce la rigenerazione del sistema nervoso e contribuisce a ridurre la sensazione di dolore nei nervi infiammati.
- Calcio: essenziale per la salute di ossa e articolazioni, aiuta a rafforzare la struttura ossea e prevenire l’indebolimento.
- Proteine: supportano i muscoli e favoriscono il recupero dei tessuti danneggiati.
- Composti solforati dell’aglio: come l’allicina, noti per la loro azione antinfiammatoria, antibatterica e antivirale.
Oltre a dare sollievo al mal di schiena e alla sciatica, questo il latte all’aglio può offrire numerosi altri vantaggi:
- Migliora la circolazione sanguigna
- Favorisce il sonno e combatte l’insonnia
- Aiuta a disintossicare il fegato e l’organismo
- Rafforza il sistema immunitario
- Contribuisce a regolare i livelli di colesterolo e pressione sanguigna
- Favorisce la digestione e riduce i gonfiori addominali
Come preparare il latte all’aglio
Ingredienti:
- 250 ml di latte (vegetale o vaccino, a scelta)
- 4 spicchi d’aglio macinati o schiacciati
- 2 cucchiai di miele (facoltativo, per addolcire)
Preparazione:
- Versa il latte in un pentolino, aggiungi l’aglio e porta lentamente ad ebollizione.
- Lascia sobbollire a fuoco basso per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- Lascia raffreddare leggermente, filtra se preferisci una consistenza più liscia e aggiungi il miele.
Bevuto una volta al giorno, preferibilmente la sera, il latte all’aglio può diventare un alleato prezioso per la tua salute articolare e generale.