Massaggiare i piedi prima di andare a dormire non è solo piacevole: è una vera e propria cura
Di - Redazione - 27 Aprile 2015 in Articolazioni
![](https://www.rimedio-naturale.it/wp-content/uploads/2015/04/digitopressione-ai-piedi.jpg)
Le piante dei piedi hanno molte connessioni nervose, che passano attraverso tutto il corpo. Hanno inoltre dei punti chiamati “di pressione”, che si trovano in quasi tutte le parti del corpo e lo aiutano a rilassarsi attraverso una leggera pressione.
L’agopressione (o digitopressione) consiste nel massaggiare da un estremo all’altro tutta la pianta del piede (vedi immagine). Verrà liberata pressione e generato uno stato di relax e flusso di energia dal nostro corpo.
Questo punto di pressione è connesso direttamente a varie parti del corpo, e può aiutarti a calmare dolori quali: spalla, sciatica, articolazioni, muscoli e mal di testa.
Come effettuare la digitopressione ai piedi
- Fai un bagno caldo per attivare la circolazione nel tuo corpo.
- Metti della crema nella zona del piede indicata nella foto.
- Con il pollice massaggia tutta la zona, da un estremo all’altro.
- Massaggia per circa due minuti, aumentando via via la pressione che eserciti col pollice.
- Massaggia ciascun piede per circa 5 minuti prima di andare a dormire.
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