La bevanda nutritiva che riduce l’appetito e fa perdere 5 chili a settimana

Di - Redazione - 10 Marzo 2017 in Digestione, Ricette

Se ti capita spesso di sentirti stressata/o, stai accumulando peso e hai problemi di digestione, le 3 bevande che ti descriviamo di seguito faranno al caso tuo. Oltre ad essere nutritive, sono ricche di amminoacidi che riducono la sensazione di fame, facendoci mangiare di meno pur nutrendo l’organizmo.

Cocco e spezie. Per preparare questa bevanda hai bisogno di 170 ml di brodo di pollo, 115 ml di latte di cocco, mezzo cucchiaino di zenzero grattugiato e mezzo cucchiaino di cannella in polvere. Porta ad ebollizione il brodo di pollo, poi rimuovi dal fornello e aggiungi gli altri ingredienti. Bere caldo.

Matcha e latte. Ingredienti: 170 ml di brodo di pollo, 2 spicchi d’aglio macinati, 1 cucchiaio di polvere di matcha, 115 ml di latte. Porta ad ebollizione il brodo di pollo e l’aglio. Nel frattempo fai sciogliere la polvere di matcha in una tazza d’acqua calda e aggiungila al brodo di pollo. Infine aggiungi il latte, riscalda per circa 1 minuto, fai raffreddare e bevi.

Cacao e chiodi di garofano. Ingredienti: 170 ml di brodo di pollo, mezzo cucchiaino di chiodi di garofano macinati, 1/4 di cucchiaino di peperoncino, 1 cucchiaio di polvere di cacao, 100 ml di latte. Porta il brodo di pollo ad ebollizione, poi versa in un pentolino e aggiungi gli altri ingredienti. Mescola bene, e cuoci per circa 2 minuti.

Ricorda di adottare una dieta sana ed equilibrata, libera da cibi grassi, processati o troppo salati. Anche l’attività fisica è molto importante.